t 100

1. WIEK: 21 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: robię nogi, ale ostatnio nie mierzyłem, a nie chce mi się iść po centymetr :D -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest of course -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa [...]

Ide sobie wczoraj spokojnie na trening,jakieś 100 metrów od chali na której ćwiczymy jest przystanek,już z daleka widziałem że na przystanku jakaś ekipa siedzi,więc przełożyłem sobie mojego motylka do kieszeni kurtki żebym mógł go szybko wyjąć w razie czego.Ide sobie spokojnie nie przyspieszałem,ani nie zwalniałem,zanim doszedłem do przystanku [...]

[...] uzupełni brakujące kalorie ? Niestety więcej posiłków nie mogę zaplanować, i muszę bazować na 5 w ciągu dnia Dieta (2600 kal) B: 146, W : 360, T : 71 1.Płatni owsiane - 100 gr, mleko 300ml, rodzynki, orzechy włoskie (7,30) 2.Pieczwo razowe - 200gr, szynka z indyka-50gr, pomidor (12,00) 3.Ryż ciemny-100gr, pierść z kurczaka-100gr + warzywa [...]

[...] tanio (30zł za 200g) ale nie wiem jak z rozpuszczalnością i jakością surowca. Dodatkowo wpadła mi w oko Fermented Leucine z MAN, cenowo też do ogarnięcia ale jest jej tylko 100g. Jakieś opinie czy ta Fermented rzeczywiście ma lepszą przyswajalność(według producenta przyswajalnosc na poziomie 99%, w porównaniu do słabej przyswajalnosci zwykłej [...]

[...] wątroby i o to wyniki wynik norma ALP 210 U/l 100-290 BILIRUBINA CAŁKOWITA W SUROWICY 0.69mg/dl 0,18-1,23 ALT 68 U/l 1-40 AST 49 U/l [...]

Witam Rozpocząłem aktualnie cykl Omka + deca w proporcjach 250mg omki e3d, deca 200mg e5d. Mija zaledwie 2 tydzień a ciśnienie skoczyło mi do 190/100, pewnie nawet bym się nie zorientował że takie jest gdyby nie fakt że głowa odmawia posłuszeństwa, czuje jak by mi mózg spuchł jak balon, jak by krew napływała tam litrami, towarzyszą temu zawroty [...]

[...] dość:D pokaźne forum, no i co najważniejsze:) 70% sukcesu to Dieta... i tu jest problem, ponieważ nie wiem czy wszystko dobrze ułożyłem proszę o radę expertów:) Śniadanie: 100-150ml Mleka + 3x Porcja Płatków Śniadaniowych (czyt. cały duży talerz w płatkach:D) 2 Śniadanie po 2 godzinach 2 Banany Następny Posiłek 2 Kanapki (tylko to mam w [...]

[...] też z uniesioną klatką piersiową , mianowicie ręce są na 2 taboretach - takich ok 25 sztuk , zrobię .) potem podciąganie na drążku ok. 15 razy , na koniec hantelka 5kg ok . 100 razy na jedną rękę ( ze względu na słaby kręgosłup , wolę więcej razy podnieść mniejsze obciążenie) . Tak wygląda mój " trening" . Efekty widzę małe ... a ćwiczę [...]

[...] budowy): Chudniecie 13. STAN ZDROWIA: BDB Badania byy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100-110 Seria -martwy ciąg: 130 jw -przysiad: 120 JW Planuje robic tak... Od maja do lipca (2msc) kreatyna(mono)... Potem wejsc na cykl testosteron prolongatum bic co 3 lub [...]

[...] mogloby powodowac alergie. Produkty bialkowe jakie spozywam to:mleko, twarog poltlusty, piers z kurczaka, zolty ser, szynka drobiowa, WPC 80 Ostrowia. Nie jestem pewien na 100% ale to chyba wina WPC. Pozostale produkty z wyjatkiem piersi z kurczaka spozywalem wczesniej dosc czesto i nie zauwazylem podobnych objawow. Mam jeszcze pytanko czy [...]

[...] rozwiązanie? Myślałem że albo tego zrobić cykl wino+tren+prop+clen ? jak uważacie Chodzi mi o zdobycie troche mięsa i wyrzeźbienie się Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: - Ilość [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: (nie stety) brak Wrażliwość na stymulanty: grupa krwi 0-, creatyna etc odpada Możliwosci finansowe: 100-150zl miesiecznie Witam, ćwiczę od marca tego roku i na początku (marzec-czerwiec/lipiec) widziałem progres (a to triceps bardziej się rzucał w oczy a to znajoma [...]

[...] taki, z maską: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81848849 w rękach tego nigdy nie mialem. Pewnie ktos ma. Jak się sprawuje? Ewentualnie inny model, jakie są wasze wrazenia z używania poszczególnych rodzajów, dobzre chronią przed widocznym obiciem? Chciałbym sie zamknąć w kwocie 100 złotych. <--- buźka adekwatna do tematu posta.

[...] sztangielki etc. Efekty były oszałamiające praktycznie witałem każdy nowy dzień ~0.6kg - 1kg mniej. Chudłem na prawdę z ręką na sercu. Z supli zażywałem wtedy białko WHEY 100% Complex chyba i MAN Scorch. Mówię - efekty były. Czułem się też dobrze. Lecz... Kurczak. Myślę, że każdy na diecie tu polegał. Cholera jasna nie byłem w stanie kupować [...]

[...] żeby to były jakieś ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w domowym zaciszu albo na świeżym powietrzu. Z góry dziękuję za wszelkie porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ~100 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] łamana, sztanga prosta, z 60kg ciężarków, ławka ze skosem i modlitewnikiem, ławeczka do brzuszków, rowerek Dieta: Do 2 tygodni góra jak sobie kupie termos to będzie 100% :P Narazie świeży powrót na siłke więc rozpycham żołądek i posiłkuje się gainerami. Przeciwskaznania medyczne: Musze uważać na plecy. Zażywane suplementy: [...]

[...] miesniami (nie chce byc za duzy). 2. Dzieki bieganiu czuje sie o wiele lepiej. Jestem bardziej sprawny. 3. Niedlugo szkola a mnie zalezy na dobrych wynikach w biegach (100, 1500, 200 m) Z gory dziekuje za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56,9 kg Wzrost: 168 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: 3, 5 [...]

I posiłek - 4 jaja kurze + 50 gram płatków owsianych + 4 orzechy włoskie (wszystko wymieszać i usmażyc) II posiłek - 150 gram cycka gotowanego na bulionie + 100 warzyw na patelnie + 2 łyżki oleju lnianego III posiłek (przedtreningowy) - 200 gram ryby + około 300 gram pieczonych ziemniaków w mundurkach (około 4 sztuki) + 200 gram surówki [...]

[...] pusty żołądek. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Decimate Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji zaw: Coleus Forskolin 10% 250 mg Green Cofee Bean Extract (50% Chlorogenic Acid) 200 mg Raspberry Ketones 100 mg Reuwolfia Serprentina (30% Rauwolscine - Alpha Yohimbine) 30 mg Capsicum 2 mg

Składniki na 1 porcję: 2 jajka 100 g chudego twarogu 30 g odżywki białkowej - u mnie K** o smaku białej czekolady 30 g jogurtu naturalnego kilka malin 2-3 truskawki(opcjonalnie) 5 g oleju kokosowego odrobina miodu (opcjonalnie) szczypta soli himalajskiej łyżeczka masła orzechowego Przygotowanie: Oddzielić białka od żółtek, ubić białka na puszystą [...]